• 民有所呼 我有所应 在时尚之都感受“体育地气”

      上午9点半 ,正是上海市殷行街道长者运动健康之家最热闹的时候  ,20余位阿姨、爷叔熟练地在各式健身器材上锻炼身体。跟“老伙伴”们打完一套八段锦,70岁的沈士伟擦了擦脸上的汗  ,稍
  • 孜然烤鱼的方法

    1  、先把鱼洗干净。2、把鱼放在盆里,然后放盐 ,油 ,酱油,胡椒粉孜然粉,姜 ,料酒  ,把这些材料全部放进去,把鱼腌制好,用保鲜膜裹着 ,腌制一个小时 。3 、把腌制好的鱼拿出来放在一个托盆里面,底部放一张锡纸 !4